5月になり気温が上がり始め、趣味である釣りへと行くと釣れる魚種が多くなり、釣りに行く休暇が待ち遠しくなりました。
休みがあまり取れず趣味の釣りへ行けない日々だった頃に比べると、釣りへ行った休み明けの仕事への集中力が上がり、1日過ぎるのが早く感じます。

なぜ集中力が上がるのか調べたところ、ストレス解消が少しなり影響しているそうです。
もっとよく調べると、大人の集中力が持続する時間は平均45分、最長でも90分くらいだそうです。
仕事の効率を考えると適度に休息を取ることで集中力が増し、安全面でも効率面でも良いとのこと。
ここで休息を取るメリット、休息を取らないデメリットを見てみると、

• 集中力を高めることができる
• リラックスできる
• 疲労感を和らげる

• メリハリがなくなる
• 仕事のミスが増える
• 精神的不健康

などがあるようです。

自分で調べてみてからは週末にはしっかりと休み、ストレスをなるべく発散して仕事に向かい、無理はせず仕事を行っています。
これからも安全かつ効率よく仕事をこなしていこうと思います。

澤口